查看产后盆底肌检查结果，我的问题严重吗？
女 | 26岁 2020-04-09 13:25:41
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 一胎顺产，产后4个月，没有漏尿情况，今天检查了盆底及腹直肌，医生让做康复，我想问下我这个严重吗？自己在家做康复可以恢复吗？画圈的部分是医生写的结果
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医生回复区
2020-04-09 19:27:08 我要投诉
一般孕妇产后都容易出现盆底肌松弛的，最好是做康复训练恢复治疗。生产以后，腹腔腹肌也松弛了，局部盆腔淤血，然后组织修复是需要有一个过程的。如果做盆底康复可以促进康复，促进身体复原的。
2020-04-09 16:40:52 我要投诉
病情分析：
不是太严重可以在家自己做康复训练的！盆底肌肉训练主要是用来增强骨盆底肌肉力量，平常平躺床上时可以收紧阴道或者是肛门，每次持续五秒，然后放松，如此反复，每天坚持十次左右即可！
指导意见：
再就是压腿，尽量要压到位，每天要坚持半个小时左右，跳绳能收紧盆底肌肉。平时有小便时，也可以分段排小便！还可以可以做仰卧起坐，对盆底的肌肉训练也很有帮助！
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