男人，乏力，不想动，腰和脚底酸软，

      这种情况主要考虑湿气重有关的，平常注意规律清淡饮食有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，多吃点山药土豆这类的食物，放松心情适量运动以身体微微汗出为度
      

      您好，你这个情况目前看考虑是脾虚湿气重引起的，你这个可以健脾祛湿气进行治疗，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意忌食生冷油腻食物，平时注意不要过度劳累，这个可能还有肾虚的情况

      根据你所描述的症状，建议可考虑服用复方玄驹胶囊等药物进行调理治疗，平时注意适当进行体育锻炼，增强体质。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      
      以上是对“男人，乏力，不想动，腰和脚底酸软，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状乏力和腰膝酸软，考虑可能是肾精亏虚引起的。
      指导意见：
      中医认为这种情况是肾精亏虚证的表现，与生活中劳累，情志因素或频繁性生活等原因有关，建议服用补肾作用的中药调理看一下，如健脑补肾丸。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是肾阳气虚导致的，平常是否有怕冷的表现？
      指导意见：
      建议去正规三甲中医院进行中药诊治，可以先在家自行服用金匮肾气丸一段时间，晚上睡前按摩涌泉穴，配合适度锻炼，比如慢跑。如果没有明显效果，还是去医院中药治疗。