做深蹲训练的时候膝盖内侧有一点小疼

      考虑有膝关节半月板损伤，建议口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、舒筋活血片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，防止深蹲，尽量少爬楼梯，避免膝关节的过度活动。
      

      你好，根据病史的描述，就是做深蹲加重负重30斤以后出现的膝盖内侧的疼痛，这种情况就是属于过度训练，有点轻微的撕裂伤，所有的过度运动都会导致创伤的，不要再加负重，现在目前就是以按摩冰敷外用扶他林软膏治疗，休息一段时间就可以痊愈，但是以后不要负重30斤训练了，运动员的生涯都是伤病引起的，正确锻炼，科学锻炼才行。
      

      从你的描述来说，考虑膝关节内侧副韧带损伤，问题不大，建议试试以下治疗，佩戴护膝，多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服舒筋活血胶囊等药物，艾叶煮水熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。
      
      以上是对“做深蹲训练的时候膝盖内侧有一点小疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑是有膝关节软组织损伤的情况存在，本病的发生和平常不合理的运动刺激是有关系的，发病后主要症状会有膝关节局部疼痛、活动受限、肿胀等情况存在，一般通过膝关节磁共振检查可以确诊
      指导意见：
      目前需要注意休息，不要太过劳累，还需要注意膝关节局部保暖，避免受凉刺激，药物治疗方面建议可以通过口服氨基葡萄糖胶囊配合乙哌立松片、洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，此外还需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃