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髖部感觉肌肉有种拉伤的感觉

男 | 16岁 2020-04-11 23:13:24 2人回复来自

健康咨询描述：一段时间没有运动，突然运动，中速跑步6公里，回家髖就有点不对劲，第二天更是严重，走路都疼，然后休息了一段时间，不疼了，但是一运动又是老样子

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2020-04-12 09:06:51 我要投诉

过度运动之后都会出现全身肌肉酸痛的情况，一定要注意休息，避免过度劳累。在运动之前可以先热身，而且平时可以多吃一些富含蛋白质及维生素类的食品。一定要结合自己的身体条件来选择合适的运动方法

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2020-04-12 09:13:29 我要投诉

      指导意见：
      这种情况考虑为肌肉拉伤或者劳损可能，建议减少运动量，运动前做好热身运动，循序渐进的增加运动量，现在可以先局部热敷处理，骨关节科就诊查体必要时拍片，如果考虑为前述情况，可以开具活血的药物治疗。