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希望我每天都能够安心的睡觉

女 | 14岁 2020-04-12 11:30:53 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉，有时半夜就醒了，然后我一直闭着眼睛，就是睡不着，有时晚上睡觉，早上天还没有亮，就行了，我这样已经持续了几个星期了，我该怎么办啊。

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2020-04-12 11:46:19 我要投诉

你好，你这种情况有可能是最近过度劳累，精神压力过大等因素引起的，平时要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，要调整好心态，平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要劳逸结合。

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2020-04-12 12:28:17 我要投诉

你好，睡眠不好的话，原因有很多，首先考虑是不是最近的心理压力有点过大？还有可能就是一个神经衰弱，建议还是可以适当的吃一些谷维素，安神补脑液，维生素B1调理一下，睡觉前喝一杯热牛奶。