您好，请问我的情绪变化有规律
健康咨询描述： 您好，我最近这一个月，情绪比较容易低落，然后缓解比较慢，最严重的时候有极端想法，我也在努力走出来，可是我的性格特别喜欢钻牛角尖，比较刻板的那种人。并且我发现我的情绪一天中变化好像有规律，白天比较低落而且容易焦虑，到凌晨一点以后就好了，挺开心，持续到凌晨四点，然后又开始想不通了，又要低落钻牛角尖了，这是为什么
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目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁和强迫情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面可能与个性有关。例如内向敏感缺乏自信。需要调整心态，增强自信心，凡事顺其自然，有效转移注意力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
您好，我二学生，平时相对来说喜欢独处，喜欢幻想，见熟人躲着走，喜欢有自己的精神力量，是相对偏内向。请问我观察到我情绪的变化规律，就是凌晨1点到4点会好转，只要过了这个时间就又莫名低落，之前想明白的问题又要钻牛角尖了，比如现在我的情绪又有些低落，这个情绪和一天的时间变化有关系吗？
有些抑郁症的情绪存在一定的昼夜节律变化，如昼重夜轻，严重者建议及时就诊。
指导意见：
你存在情绪低落，自杀念头，焦虑，失眠的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
您好，请问我这个观察到我的情绪一天中大致的变化规律，就是凌晨的1点到4点左右的样子情绪还不错，但是很奇怪过了这个点情绪就又低落回来，之前好不容易想通的问题又要钻牛角尖了，比如现在还是比较低落，这个情绪和一天的时间变化有关系吗？
下半夜不睡觉肯定有影响呀
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