翻来覆去睡不着是怎么回事

      根据描述的这种情况，还是建议调整生物钟，尽量白天少睡觉，长期下去可能会引起胃肠道功能紊乱等其他情况！建议平时一定要规律睡眠，规律饮食，平时适当锻炼身体，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，是作息作息习惯不好导致的。每天的睡眠时间大约7~8个小时就行了。你的现在作息有点颠倒。
      指导意见：
      建议白天尽量不要睡觉，中午可以有30到60分钟的午休时间，另外时间尽量工作、多运动、多锻炼。
      

      病情分析：
      您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理
      指导意见：
      睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      
      以上是对“翻来覆去睡不着是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，白天睡眠时间过多，晚上。会出现失眠的症状。这很正常。
      指导意见：
      建议你调整好自己的睡眠节律。白天不要睡眠时间过长。以免造成晚上失眠。你的睡眠节律颠倒了。要建立正常的睡眠节律。