健康咨询描述: 手淫频繁,导致内分泌失调,皮肤粗糙,傍晚时乏力,疲倦,晚上失眠多梦,脸上发胖
首先应该把手淫戒掉的,口服一些中草药进行调理的,另外日常生活应该多喝水,清淡饮食,多吃一些蔬菜水果,少吃一些辛辣刺激性食物,戒烟限酒,多参加户外运动,少看一些黄色书籍,少看一些有刺激性的电视影片,多参加户外运动。
病情分析:
你好,你这个年龄是正在长身体的时候,如果过度手淫的话,容易引起身体乏力疲倦,皮肤粗糙,也会引起内分泌失调的。
指导意见:
建议你这个年龄最好戒掉手淫,平时注意生活规律,避免熬夜多吃青菜水果,多饮水,避免油腻辛辣饮食,多运动积极锻炼身体,适当增加奶类豆类富营养饮食,好好学习,多和老师同学交流,转移注意力,祝你健康成长。
发胖也是由它引起的吗?
你好,发胖与手淫无关的,平时注意多运动,积极锻炼身体就可以了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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