每天起来都没精神包括外出也是，昏昏沉沉

      病情分析：
      整天没精神考虑可能是神经衰弱的表现，多因过度劳累、情志不畅等因素诱发起来的。治疗上建议患者要使用安神补脑液来进行治疗，要时刻保持心情的舒畅，避免情绪暴躁不安。
      指导意见：
      整天没有精神，可能和睡眠不足有很大的关系，建议患者要保证足够的睡眠，避免熬夜，睡觉前不要玩手机，让自己的心情放松下来，慢慢的入睡。

      病情分析：
      可能体内缺乏维生素、微量元素（缺乏维生素D、缺铁或者缺镁）容易使人产生疲劳
      指导意见：
      建议你可以去医院检查一下血常规和血压，心电图必要时完善颅脑血管检查有没有脑供血不足，生活中要注意休息，避免劳累过度避免辛辣刺激食物，
      
      以上是对“每天起来都没精神包括外出也是，昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！