医生您好！我现在孕30周了，

      胎儿的胎动没有规律性，有时频繁一点，也不是异常情况，大多在傍晚或者夜晚的时候感觉比较明显一些，使用胎心仪听诊胎心搏动，比较规律就没有太大的问题。不会影响出生后睡觉规律的。含钙高的食物，奶制品，坚果，虾皮，豆制品都可以的
      

      病情分析：
      孕期缺钙是孕妇常见的一种现象，这种情况通常需要吃钙片，通过食物补钙可能会达不到补钙的效果。
      指导意见：
      建议口服葡萄糖酸钙片或者是液体钙也是很好的。每天三次，每次一粒。只有食物，不该多吃一些排骨汤。现在的孕妇也很注意身体的苗条，所以还是通过口服钙片补钙效果比较好。如果宝宝在夜间动的多的话，可能是你的睡眠体位不合适，请注意找到一个适合的体位。