便秘怎么调理有两三个月

      您好，引起便秘的原因有很多，如不爱运动，久坐，不爱喝水，饮食方面，建议您平时清淡饮食，少食多餐，多喝热水，禁忌辛辣刺激性食物，可以口服上述药物进行治疗。

      病情分析：
      你好，所谓的便秘是指的患者，在一周之内排便的次数小于两次，同时在排便时，出现有排便困难，或者是大便干结的情况，其主要的原因是患者有功能性的肠道消化不良，或者是由肠道的功能紊乱，以及胃肠的蠕动出现了缓慢，同时患者在出现了肠道结构发生改变的情况下，也会使得患者的肠道黏膜蠕动更慢，使其出现有便秘的情况发生。
      指导意见：
      便秘也可以适当的口服一些促进消化或者是益生菌类的药物来缓解一下病情，饮食上应该严格的控制，尽量多喝水，多吃蔬菜和水果，适当的做一些运动促进细菌代谢，也可以促进肠道的蠕动，都对于便秘有一定的缓解作用，可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些粗纤维的食物，都有助于便秘的环境。

      病情分析：
      你好，便秘的病因较多，最常见的原因为胃肠蠕动差、缺乏运动、水分摄入不足、膳食纤维摄入不足、高蛋白食物摄入过量、肠道菌群失调等。
      指导意见：
      建议改善便秘主要从饮食结构（可以多吃水果如西梅、火龙果等），避免辛辣食物。以及要合理的餐后运动调整进行，效果不好的话，可以吃中成药调理，如麻仁丸胶囊、四磨汤口服液、芦荟胶囊等。如果便秘3天以上可以临时用个开塞露。
      以上是对“便秘怎么调理有两三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！