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医生我昨天晚上睡觉半睡半醒状态？

男 | 22岁 2020-04-19 08:23:44 2人回复来自

健康咨询描述：就是知道在睡觉，也知道自己就是醒的，我这是怎么了？

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2020-04-19 08:24:57 我要投诉

睡眠浅的情况可能是跟白天心理压力过大以及跟白天发生的事情有一定的关系，还是建议适度休息，建议平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，也可以服用一些营养神经的药物，平时建议多锻炼身体，提高抵抗力。

尹群邹平市中医院主治医师擅长: 失眠,癫痫,阿尔茨海默型痴呆,帕金森病,糖尿病神经帮助网友：36927

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2020-04-19 08:25:35 我要投诉

你好，请问就昨晚这样吗？平常睡眠怎么样啊，建议你”平常注意勤运动，锻炼身体，清淡饮食，规律作息时间，避免长时间低头，葛优躺，避免长时间看手机电脑。总之平常多运动，可以助眠，减压，效果很好