更年期睡眠不好怎么办

      您好，如果是更年期睡眠不好的话，然后你这个嗯，就是平常白天可以做一些运动，然后就是经常和别人交流会减少这种情况，晚上的时候可以吃一些，就是男友爱神补脑液，必要的时候可以用，就是一些激素，然后来进行治疗。
      

      更年期一般会出现烦躁不安，容易一阵一阵的出汗，精神状态和睡眠都不好，首先不要惹妈妈生气，让她保持愉快的心情，多陪陪妈妈，让他多参加社会实践活动，另外可以用中医中药的方法进行调理，建议在当地找一个好一点的中医大夫开点儿汤药试试。
      

      病情分析：
      您好：根据您介绍的情况，您的母亲是更年期综合征引起的症状，是女性必经的生理过渡期。
      指导意见：
      建议继续遵医嘱服用药物治疗，注意调节好心态，多参加有益的集体活动，适当做户外有有氧运动，饮食营养均衡，生活饮食作息规律，保持心情舒畅，祝健康！
      
      以上是对“更年期睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！