很多天才排便，睡眠不好

      上个月肠镜检查无异常，最近几天才排便一次，有便秘的情况，建议平时多进食含纤维素多的新鲜青菜和水果，补充益生菌，适当运动，促进肠道的蠕动。小便颜色深，考虑有上火及喝水少的缘故，多饮温开水，清淡饮食。
      

      一般情况下，如果出现大便次数减少的情况，那么考虑有可能是内分泌失调或者是一些常不有疾病的原因，从而引起的排便困难。所以建议可以及时到医院进行检查，就一周一日常饮食调理，多使用一些粗纤维食物和新鲜的蔬菜水果。
      

      有可能是上火引起的便秘，而且尿液颜色比较深，比较浓。要多喝一些温开水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物，多按摩热敷小腹，保证每天都排便，而且要规律排尿。不能长时间憋尿。
      
      以上是对“很多天才排便，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果小便比较浓的话，可能是喝水少了，可以多喝水，稀释尿液。平时可以吃水果和蔬菜粗纤维的东西，促进肠道蠕动，改善便秘，如果腹部疼痛的话，可以吃点止痛药
      

      你好！出现便秘的症状、建议平时多吃蔬菜水果等含纤维素的食物、可以喝点蜂蜜水、柚子茶、吃香蕉、梨有润肠通便的作用、临时解决的办法可以用开塞露挤入肛门内灌肠排便
      

      病情分析：
      你好，看你大便方面有些不正常，但看去医院做肠镜检查是正常的到还是比较好的，那看大便方面不正常是考虑肠道功能不太好有关系
      指导意见：
      那看症状方面，建议你也可服用上整肠生来对症治疗看看效果也好，然后平时饮食要清淡规律，不要吃生冷的食物和辛辣刺激性大的食物，不易消化的食物也不要吃会好些的