成年人每日营养均衡搭配比例各是多少?

      按照你目前的这些个情况，维生素它都是属于些微量元素的这种情况的，他对于你这个事情帮我影响因素并不是特别的重要，但是说缺的太多的话，对于我们的这个免疫系统也是有影响的。

      一般正常饮食就能满足人体对维生素的需要，平时通过食用富含维生素的新鲜食物，如水果、蔬菜和全麦制品。对于那些平时维生素摄入不足，膳食不平衡的人，可服用维生素补剂。人体每天需要维生素，维生素A0.8-1.1毫克；维生素A原或前维生素A2毫克；维生素B11.4毫克；维生素B21.6毫克；维生素B62毫克；维生素B121微克；维生素C60毫克；维生素E10毫克；尼克酸18毫克；叶酸200微克；泛酸6毫克。

      病情分析：
      您好，这个摄入维生素的量没有一个绝对的，都是因人而异的。从食物中摄入就可以。
      指导意见：
      建议您最好平时多吃一些水果蔬菜等富含维生素多的食物，注意均衡摄入饮食从食物中摄入比较好，如果严重缺乏的话可以通过药物补充复合维生素。
      以上是对“成年人每日营养均衡搭配比例各是多少?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！