健康咨询描述: 这段时间在家白天总是在沙发上保持一个姿势躺着(腰以上半靠在抱枕上)昨天感觉肩膀(斜方肌)酸痛今天贴了膏药有什么办法缓解疼痛吗?这是不是属于乳酸堆积
平素有哪些基础疾病呢?在家里呆着也不要长时间的一个姿势动作,避免长时间的久坐、久站,适当的活动活动,然后每餐7~8分饱,规律作息,不要熬夜和晚睡,注意保暖,早晚温差大,不要过早的减少衣物,多喝温开水,加强体育锻炼。
病情分析:
你好,你这段时间在家,白天总是在沙发上保持一个姿势躺着,肩膀酸痛。可能是颈椎病导致的。建议去医院做ct或核磁,明确诊断。
指导意见:
注意休息,避免过度疲劳,防寒保暖,不要着凉,平时不要一个姿势低头看手机或电脑。经常做颈部保健操,颈肩部可以热敷,理疗,烤电,促进局部血液循环,减轻疼痛症状。
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