长时间的腰椎部位的酸痛不舒服,一个是考虑腰部的肌肉软组织的慢性劳损,另一个需要考虑腰椎骨骼方面的疾病,比如腰椎滑脱,或者是腰椎间盘突出,建议完善进一步的检查,比如x片或者CT检查,来进行鉴别,可以短期内注意卧床休息,减少弯腰的动作,避免劳累和受凉,局部热敷观察一下。
根据你的叙述,你这种情况应该是腰肌劳损导致的,有可能是腰部受凉或者运动姿势不当、过度劳累等引起的,建议你平时要注意腰部保暖,可以进行针灸、理疗、按摩、热敷等帮助缓解症状,平时一定要注意休息,避免负重。
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