健康咨询描述: 产后月子里生气吵架后脑勺像针扎样痛了一个晚上后就整夜整晚睡不着,现在已经严重失眠四个月了怎么调理
病情分析,产后失眠
建议,如果你到这种程度,最好去精神科看看,是不是产后抑郁症,你可以散散心,去室外活动,找知心朋友谈心,晚上也可以吃点镇静药来调理一下。
产后失眠严重可以适当放松自己的压力,调节自己的异常情绪,改善睡眠的时间,比如可以分段睡眠,一天保证8个小时即可,比如白天睡2到3个小时,中午睡2~3个小时,而晚上睡三4个小时即可。这样也能够保证睡眠,调节人体的新陈代谢,适当可以健脑安神促睡眠治疗,或者褪黑素口服。
病情分析:
你好,高兴为你服务,根据你的描述你产后生气吵架感觉头痛
指导意见:
你现在休息不好,严重失眠,有没有其他不适?治疗主要是放松心情,保持良好的心情,自己要完全放开,白天多活动晚上孩子可以由家人来带,口服谷维素和养血安神片,好好的睡一觉慢慢调整作息时间
以上是对“产后严重失眠入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吃了也没有效果,现在是入睡困难意醒多梦要吃安眠药才能正常入睡有没有其他中药治疗严重失眠的
首先你要放松心情,别太紧张,白天多转转,多玩玩,现在来月经了吗?可以口服坤泰胶囊,养血安神片,可以找个中医用中药调理
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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