最近老是睡不着是怎么回事

女 | 20岁 2020-05-01 06:48:48 1人回复来自

健康咨询描述：晚上一般睡不着我平时也就11点或者11点多就睡了但很难入睡睡好久才能睡着早上六点左右就醒了昨天还五点多就醒了醒了就睡不着但有困意我想知道为什么有没有失眠症啊

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2022-11-24 19:47:11 我要投诉

你这属于失眠，很难入睡，而且睡后易醒，建议你到中医科就诊，辩证治疗，你这种情况需要中医中药调理，平时要保持心情愉快，白天的时候不要有过度压力也不要过于劳累，建议你放松心情，如果是气血不足，可以用归脾丸，如果是心肾不交可以用黄连肉桂。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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