减肥适合节食嘛？顽固体质怎么减肥？

女 | 17岁 2020-05-01 15:07:09 2人回复来自

健康咨询描述：自己已经连续好几天不吃早饭和中午饭并配合慢走了，但体重还是没减，自己是顽固型体质，脂肪怎么减都减不下去，最近有活动需要瘦身，怎么快速减肥比较健康呢？

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康寿磊聊城市第二人民医院主治医师擅长: 重症心脏病，冠心病，心律失常，休克，器官衰竭，不明帮助网友：43540

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2020-05-01 16:03:03 我要投诉

肥胖体质的话，一方面和先天遗传因素有关，另一方面和后天饮食缺少锻炼等有关，建议你尽量节食，少吃过甜过于油腻的食物，可以补充一些优质的蛋白，比如瘦肉，鸡蛋清，另外要注意加强运动。

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2020-05-01 15:10:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是气滞血瘀导致的痰湿体质。
      指导意见：
      建议你低盐低脂清淡饮食，早午餐要正常吃，晚餐吃点水果蔬菜及粗粮，不吃油煎油炸食品及甜食，煮点红豆薏米水喝除湿利尿。多做有氧运动。增加热量的消耗，达到减肥目的。