健康咨询描述:
糖尿病前期,目前无吃药,主要是靠饮食和运动控制,现在关于运动的情况咨询:以往没有上班的运动情况是三餐后1小时开始运动,时间40分钟。现在因为要上班,希望早餐后的运动在餐后15分钟开始进行,中餐后和晚餐后的时间比较充足,不需要调整。这样的方案是否可以?
以往不上班,7:30分早餐,8:30分开始运动40分钟。11:30中餐,12:30开始运动40分钟,17:30晚餐,18:30开始运动40分钟。现在只想调整早餐的运动时间,想调整为7:00早餐,7:20开始运动30分钟,8:00出门上班。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线