最近这段时间失眠，精神也恍惚集中不起来
健康咨询描述： 25岁男，最近这段时间每天都睡不醒（每天也有7-8小时的睡眠时间），到了早上起不来，到了晚上睡不着，而且一整天精神也恍恍惚惚，开车的时候也是经常精神集中不起来，已经影响到正常的生活和工作了。
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病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以配合服用安神的药物治疗的
不是想熬夜，就是躺在床上睡不着，安神的药物指的是哪些
可以服用佐匹克隆改善睡眠的，平时少吃辛辣刺激性的食物的，多运动
首先你这种情况大多数是有诱因的，比如说生活、情感、精神压力过大，导致出现神经衰弱。可以使用一些调节神经的药物，改善睡眠的药物。比如说刺五加，健脑补肾丸。
通过你的描述，如果最近出现失眠，精神不集中，这种情况考虑是由于植物神经紊乱和大脑过于疲乏而导致的，建议可以适当服用安神补脑液来进行缓解一下。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起不能经常熬夜，避免过度用脑。
以上是对“最近这段时间失眠，精神也恍惚集中不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况主要是睡眠质量不好引起来的，可以去医院做个睡眠监测，看看到底这7、8个小时有多少深睡眠时间，如果确实达不到睡眠基本要求的话，可以吃点改善睡眠的药物。
病情分析：
这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或者是工作生活中有压力等因素引起的。
指导意见：
建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液，脑灵素，逍遥丸。工作上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多进行锻炼身体，多和别人聊天交流。
病情分析：
我考虑你的睡眠不算少，可能就是睡眠质量不好，经常失眠，深睡眠不好，所以虽然睡的时间不少，但是质量不高，所以会感觉累，还想睡，精神恍惚
指导意见：
我建议你首先调整好自己的心态，保持平和的心态，控制好自己的情绪，不要紧张，调整好睡眠质量，可以吃点安神助眠的药物，比如安神补脑液，脑心舒或者枣仁安神都可以
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病情分析：
对于这样的情况来讲，第一个就是用脑过度，从而造成的大脑相对性的缺血缺氧的情况产生，再一个就是患者整体出现了高血压，糖尿病以及高血脂等相应的情况，从而造成的血管狭窄乃至于闭塞，也会引起绝对性的供血不足，造成大脑昏昏沉沉的表现。
指导意见：
对于你这样的情况，建议你先休息，如果休息未见明显缓解，则要去医院进行查明相关的原因，这样才能够更加明确他的情况。
以上是对“最近这段时间失眠，精神也恍惚集中不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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