健康咨询描述: 突然就觉得很压抑,空气让自己喘不过来气。心不知不觉会痛,头疼,动不动就会崩溃哭
根据你的描述,你的主要情况是情绪压抑,低落。这种情况对于每个人来说,基本上都出现过。只是大部分人的持续时间比较短,有些人持续时间比较长,严重影响到个人的生活工作,以至发展成抑郁症。建议尽早调节,适度体育锻炼,听听轻松的音乐,减轻压力。
不知不觉就压抑,低沉,崩溃。还有极度缺乏安全感
理解你的感受,这种情况需要多和朋友家长沟通,及时排解心中的问题。
随时随地崩溃压抑哭,建议你跟父母说明自己的目前状况,建议父母带你到医院的精神卫生科就诊,经过检测之后,如果超过52分的话,就是抑郁症了,是需要药物治疗以及心理疏导的,如果低于52分就不用担心,放松心情,注意锻炼。
病情分析:
你好,请问以上症状出现多长时间了?近期是否遇到了什么让自己不顺心不顺利的事情?你现在年龄还小,心智发育不够成熟,遇事不够冷静,遇到不顺心的事情可能就会出现情绪的变化。
指导意见:
当人情绪不良的时候就会对自己的身体产生一定的影响,比如感觉心慌胸闷喘不过气来,出现头疼头晕等状况,所以一定要正确的认识生活学习当中所有的不如意以及不顺心,正确的应对这些问题,合理的缓解这些压力。要学会管控好自己的情绪,当感觉心情不好的时候,可以外出做做运动,跑跑步,听听歌,与好朋友倾诉一下,内心可能会有好转,必要时可选择心理咨询帮助改变。
以上是对“随时随地崩溃,压抑哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
时间得有一年多了吧
你这种不良的情绪持续的时间比较久,这样会对你的生活身心健康产生影响的,如果通过以上的方法自己不能调理的话,建议选择心理咨询。
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