医生，你好麻烦帮我解答一下谢谢

      这种情况主要是靠自己的，可以转移注意力看看怎么样，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的
      

      您好！根据您描述的情况分析，采取递减的方法，由于您烟瘾和烟量非常大，要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，还是有些困难的，因此，可以采取逐步戒烟的方法。建议戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减，一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。最好别用网上那种戒烟茶，成分不明确，容易对身体产生危害。祝您戒烟成功！
      

      病情分析：
      你好，烟瘾很大，每天都要抽一包烟。抽多了身体质量变差了。
      指导意见：
      指导意见亲，你这种一天抽一包烟是比较严重了，对你的肺功能是不好，需要戒烟茶叶也不要吸，慢慢戒掉。
      
      以上是对“医生，你好麻烦帮我解答一下谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！