我已经连续聊天没睡个好觉啦太难受了

      你好，首先需要明确您为什么没有休息好，是否有劳累，或者思虑过度的情况，如果休息不好的话，那么会对我们身体产生很大的影响，也是建议首先调整饮食作息习惯，保证良好的睡眠质量，必要时可以短期应用助眠药物进行调理。
      

      睡眠不好很多情况下和精神情绪因素、思虑多、睡眠习惯不良有关，注意减缓自身压力，可予以一些安神的药物调理，比如安神补脑液、养血清脑颗粒等。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，突然出现两天这样的情况，有可能是受到了你思虑过多的影响。
      指导意见：
      我感觉要放下自己的思想，每天晚上可以到户外进行一定的跑步活动，这样身体就能够更好的入睡，当然时间不要太晚。要养成良好的生活习惯和作息规律。
      以上是对“我已经连续聊天没睡个好觉啦太难受了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你年龄来看，你可能上高三了，即将迎来高考，你最近学习压力大，是可以出现你所说的症状。
      指导意见：
      你要注意休息，保持平常心，晚饭后可以适当运动，可以帮助睡眠，实在不行可以口服舒乐安定。