健康咨询描述: 维生素B族说明书上面是说每天吃1粒,如果每天吃2粒,会不会过量补充,对身体造成伤害?
你好,根据您说的情况,维生素B族的是属于水溶性维生素的,可以溶解于水,所以这个过量使用是会随着尿液排出体外的,是不会蓄积在体内产生中毒的情况,所以,这个是没太大关系的,
指导意见:
这个情况一般的情况不会过度。维生素B对人体比较重要,但是需要的量是有限的。对于一些吃饭不好的人,多吃一粒也不会有问题,对身体不会造成明显的伤害。不需要担心。如果不挑食,可以不吃这个。
一般情况下没有维生素缺乏的情况,不建议额外补充维生素的。正常多吃水果蔬菜,就可以满足水溶性维生素补充了。所以还是要注意正规补充的,避免对脏器功能造成负担的。
以上是对“有关营养素补充的问题?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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