一睡觉就做梦怎么办，怎么才能改善呢

      一睡觉就做梦，总觉得很累，这种情况多数是心里有些压力，或者是白天想的事情太多，最好白天多出去走走，散散心，多参加一些有益的活动，每天锻炼身体，必须保证好的心态。
      

      这个主要是考虑有无神经衰弱或者脑供血不足的情况的，有无睡眠不佳的及压力过大的情况的，有无长期熬夜的。注意休息放松压力看看怎么样。不缓解的话看看脑电地形图及血压，血常规，考虑改善微循环及营养神经治疗。
      
      以上是对“一睡觉就做梦怎么办，怎么才能改善呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况是多梦的，引起的原因有可能是压力大，精神紧张导致的了的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院精神心理科检查，给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况的
      

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，睡觉总是做梦，如果不影响患者的睡眠质量，不导致在白天有不舒适的症状就不需进行干预，因为做梦是一种正常的生理的现象。而如果患者睡觉总是做梦，影响到了日常的生活、工作导致睡眠质量低下，建议及时调整。
      指导意见：
      建议平时可以吃安神的食物，多喝牛奶，多吃谷类的物质比如小米，因为牛奶和小米中含有很多的色氨酸，能够对大脑皮层起到一定镇静安神的作用。平时可以口服像安神补脑口服液这一类的药物，生活方式上要进行调整，一定要养成规律作息的习惯，在睡觉之前不要看情节紧张、刺激的影视剧，通过生活方式的调整一般睡觉多梦的问题能够得到缓解。祝身体健康！