怎样才能不打瞌睡呢？————一个苦书生的苦恼

      上课打瞌睡是因睡眠不足引起的，你现在正处于长身体的关键时期，尽管学习紧张，也应保证充足的休息和睡眠时间，晚上的睡眠很重要，中午可以安排20分钟的午休。睡眠得到保障会有利于提高你的学习成绩的。
      

      如果睡眠时间少，养成习惯白天也就不打瞌睡了。如果因睡眠不足而瞌睡，你就要尽量早点儿休息，只有保证充足的睡眠时间，才能很好的进入学习状态。抓紧一切时间(甚至是下课的时间）把作业完成，回家后早点儿睡觉。
      

      你好，苦逼的学生永远有学不完的知识，如果说延长学习时间缩短睡眠时间那是不值得的，睡眠质量不好还是影响学习质量啊，可以稍微缩短学习时间半小时，那睡眠多半小时就感受很不同的。每次学习四五小时后，可以闭眼小眯10分钟，这个效果提高学习效率也是挺不错的。
      
      以上是对“怎样才能不打瞌睡呢？————一个苦书生的苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！