这种情况该怎么办？需要药物治疗吗？
健康咨询描述： 我163，饭后体重75.5公斤，之前有中度脂肪肝和血脂高。感觉四肢不太胖，但是肉都堆在肚子上。平时不抽烟也不喝酒，以前挺爱喝碳酸饮料的，现在戒了，偶尔嘴馋也只喝点元气森林那种零能量零糖分的，或者喝点零度啥的。 上个月开始减肥，减到74.6就降不下去了。 因为工作的原因，经常要加班熬夜，现在就是不清楚为啥肉都堆肚子上，而且家里体重秤也称过，说咱基础代谢太低。这种情况有办法改善吗？需要药物治疗不？
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减肥需要运动和饮食，都要进行控制。单纯控制饮食并不能使体重减轻，尤其是腹型肥胖的患者应该加强运动，加强对热量的消耗，这样才能够减肥，腹型肥胖主要还是内脏脂肪比较多，这个对健康来说是不利的。
那一般在家用跑步机散步的话（就正常步行）或者慢跑的话，要多久比较好？ 我是属于就肚子大，感觉跑的时间长了左腿膝盖难受，但是跑的时间短了，没啥效果啊
如果长时间跑步可能会造成膝关节的损伤，所以你不一定适合跑步进行锻炼，可以考虑进行一个快走运动或者其他的一些肌肉负荷运动。每天至少运动30~45分钟中等强度的运动为宜。
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病情分析：
你好，根据你提供的信息进行分析，你的情况可能与长期熬夜加班，生活没有规律，也没有按时吃饭引起的肥胖症状有关
指导意见：
建议你平时注意按时吃饭，注意多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，多参加户外运动和塑形瑜伽运动
那一般在家用跑步机散步的话（就正常步行）或者慢跑的话，要多久比较好？ 我是属于就肚子大，感觉跑的时间长了左腿膝盖难受，但是跑的时间短了，没啥效果啊
坚持锻炼一个月左右见到效果
病情分析：
您好，一个人是瘦还是胖，应该用体质指数来衡量，体质指数为体重（公斤）/身高（米）的平方。正常体质指数18.5-23.9。您的体质指数为28，属于肥胖。
指导意见：
减肥首选合理饮食+有氧运动，持之以恒。您这种情况不建议用药减肥。平时进食七分饱，不能偏食。
以上是对“这种情况该怎么办？需要药物治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那一般在家用跑步机散步的话（就正常步行）或者慢跑的话，要多久比较好？ 我是属于就肚子大，感觉跑的时间长了左腿膝盖难受，但是跑的时间短了，没啥效果啊
去健身房给教练教或百度搜索看人家如何锻炼。单纯跑步不得的。
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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