头不舒服，头重脚轻。
健康咨询描述： 您好！医生，我的情况就是，舌头有白白的东西，有牙齿印，刷牙想吐，手脚冰凉，有气无力。无精打采。很难入睡，容易醒，头不舒服，尤其是起床时，类似于感冒引起不舒服。但是不发烧，比较沈重，多动动，相对比较好点，人比较瘦，懒得动，大便不成行，稀里糊涂的，粘马桶，对房事很差。看过很多医生，都是说脾肾阳虚，发药吃不见好，之前五六年，每年都挨一段时间，没有搭理它，自然好。谢谢您，期待你的回复。
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医生回复区
你好，根据你上面描述分析来看，这种情况确实跟脾肾阳虚有很大的关系，因为，脾阳不足就容易导致肾阳不足。还有就是通过药物治疗是一方面儿，你平时应该规律好自己的生活。平时要有一定量的有氧运动，尽量减少熬夜。
谢谢，您的指点，请问医生，我这样情况，一般情况下，要服多少药，才有好转的现象？
有可能需要一个月。
您好，医生，我想问一下，我每天零盛三点钟起床干活，到六点干活，算是锻炼身体吗？还需要去跑步之类的吗？谢谢
劳动和运动还是有些差别的。
请问一下，医生，我这样情况，你建议我去跑步吗？
广播体操也算运动。
病情分析：
根据您所描述的情况，身体里的湿气比较重。湿气重容易引起头晕、头重、恶心、呕吐、食欲不振，四肢沉重乏力，双腿无力，手脚感觉沉重，还会导致大便黏滞。
指导意见：
注意休息，不要熬夜，适当的体育锻炼，保持心情舒畅，避免情绪刺激，平时饮食要清淡，平时可以吃一些薏米，红小豆等排湿气的食物，如果没有改善，建议去正规医院找大夫综合调理一下。
谢谢，您的指点。
不客气，希望你早日恢复健康。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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