哺乳期可以吃洋葱吗？

      你好，根据你的描述，哺乳期是可以吃苋菜和洋葱。洋葱大蒜与其他的辛辣食品，他们能引起婴儿拉肚子或者是胀气。所以人称尽量少吃，做一个配料就可以。哺乳期不能抽烟，不能喝酒。不能喝一些比较浓的茶叶，或者是咖啡，浓茶里面有生物碱比较多，而咖啡当中有咖啡因，对人的身体不利，同样会分泌乳汁当中对孩子也不利。尽量不要吃那些辛辣的食物。

      您好，苋菜蛋白质含量高，且苋菜叶含有高浓度的赖氨酸，能补充谷物氨基酸组成的缺陷，还含有易于被renti吸收的钙、锌等营养成分。锌、钙和赖氨酸具有协同作用，对牙齿和骨骼的生长可起到促进的作用，并能维持正常的心脏活动，防止肌肉的痉挛(抽筋)。因此，苋菜对促进婴幼儿和青少年生长发育具有良好的作用，并在防治儿童生长发育不良、佝偻病和老年骨质疏松等治疗中亦有很好的作用，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

      病情分析：
      您好：哺乳期是可以吃苋菜的，苋菜营养丰富，里面钙和铁的含量也较高，可以适当的食用苋菜的，
      指导意见：
      哺乳期可以多吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，可以喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激生冷食物，保证充足的睡眠质量，保持心情舒畅，祝您健康！