减肥期间不要吃过油腻的麻辣烫,在减肥期间最好少吃这些油腻口味重的东西。要多吃清淡的食物,偶尔的一顿问题不大,但是这种情况建议多吃蔬菜水果,多增加运动。平时注意少吃过油腻肥厚食物,同时定时定量避免暴饮暴食,配合运动。
病情分析:
麻辣烫里的麻酱蘸料和辣椒常导致摄入过多,麻酱的缺点是热量高,含盐量多,尤其是在外就餐会在麻酱混合花生酱里加各种调味料(盐、酱豆腐、韭菜花等),最大的特点是还比较好吃,随随便便就会让你吃平时两倍的食物。
指导意见:
多吃含有维生素c多的水果,建议吃些猕猴桃与苹果,猕猴桃进入人体肠胃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,可增强肠胃蠕动能力,具有促进消化的功效;苹果的果胶可避免食物在肠道中产生毒素,含有的可溶性纤维素能促进粪便排泄。木瓜中含有的木瓜酵素可清心润肺,是一种高纤维食物,可助消化、治胃病。
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