健康咨询描述: 我今年17岁了,很快就要18了身高不是很理想,我平时比较少运动睡觉也有点晚,在饮食方面有的时候不是很规律,请问有那些方法可以调理
你好,已经17岁多了是否能继续长高要看骨骺线是否闭合,如果骨骺线没有闭合是有长高了空间的。如果骨骺线已经闭合,则身高基本没有生长空间了,要保证充足的睡眠,加强营养,多喝牛奶,适当补充钙剂,多做弹跳类运动有助于身高生长。
你好,快18岁的女孩子平常运动少,睡觉也有一点晚,目前的身高不是很理想,对于女孩子来讲这个年龄骨骺线基本上就已经闭合了,也就是说身高增长的空间不大了,一般一到两公分吧。所以还是要保证充足的睡眠时间,要适当的活动,可以每天喝两袋牛奶,这样对于身高的生长还是有一定的帮助的。
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