最近总是单侧腰疼腿疼
男 | 19岁 2020-06-02 19:41:56
2人回复
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健康咨询描述： 前两天是右边的腰不舒服，右腿也疼，特别是转身的时候，慢慢的就不疼了。今天下午又坐了两个小时，起身觉得左边的腰不舒服，左大腿疼。上个星期一直在做蹲起训练，最近几天就停止了，和这个有关系吗。还是和久坐有关系？
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医生回复区
2020-06-02 19:45:12 我要投诉
出现单侧腰腿疼痛，考虑和久坐是有关系的，可以腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，避免一个姿势超过1小时，当中可以伸胸挺腰活动一下，热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，疼痛明显可以外用扶他林软膏一天两次。观察恢复看看。
2020-06-02 20:07
ask56330234an
追问
挺直腰坐，腰一会就不舒服，这是之前坐姿不正确导致的吗
2020-06-02 20:09医生回答：
对的，有个适应过程，肌肉是有记忆的。
2020-06-02 19:44:02 我要投诉
你好，具体那个地方疼痛啊？你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑还是训练引起的拉伤，应该没有大事的，建议贴贴膏药热敷热敷，口服活血化瘀药物吧。
2020-06-02 19:58
ask56330234an
追问
腰部用手按压不疼，找不到具体位置，主要是酸痛。腿就是在大腿正面位置疼，深蹲时附近的肉紧绷着
2020-06-02 20:42医生回答：
休息休息，按照我说的做吧！
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