有点上强迫思维加焦虑，导致心情郁闷加失眠，怎么办

      有点强迫思维加焦虑，导致心情郁闷加失眠，这种情况建议你到医院的精神心理科就诊，这属于心理方面的疾病，不积极是治疗危害是挺大的，建议你放松心情，养成定时睡眠的习惯，均衡营养适量运动。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，之前因为做不好的梦，对自己伤害挺大的，前天出现类似情况，可能是抑郁症倾向失眠，早醒表现，
      指导意见：
      建议平时多学习一些正能量知识，不要过于刻意去考虑太多事情，应该有自信心和勇气，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，晚上睡觉前散散步，热水泡泡脚，应该合理膳食营养平衡，劳逸结合，按时作息，必要时咨询心理专家进行指导治疗，
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，心情郁闷，焦虑，强迫性思维，建议您做好自我调节，不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张。不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。
      
      以上是对“有点上强迫思维加焦虑，导致心情郁闷加失眠，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！