本人假期在家蹲了五个月，没有变白
健康咨询描述： 如题，我已经好久没晒太阳了，但是肤色还是很黑，有什么办法可以变白吗？我还有小白瓶来着
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医生回复区
你好，如果说让皮肤变白，首先还是要避免阳光的照射，尤其是在夏天，紫外线特别强的时候做好防晒，多吃一些富含维生素C的食物，可以做一些牛奶蜂蜜面膜，或者是黄瓜牛奶面膜等等。
牛奶蜂蜜真的有用吗？皮肤貌似吸收不了吧
有一点效果呢。
指导意见：
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，。多食用富含维生素E的食物如卷心菜、菜花、葵花子等。同时应每天喝一杯牛奶,然后用牛奶来洗脸这个方法可以让皮肤变白。
牛奶洗脸真的可以吗，皮肤好像吸收不了牛奶吧？难道是用牛奶飘色？
这个是可以吸收其中的蛋白质的，不是牛奶飘色。
病情分析：
美白需要看一下患者皮肤的具体情况，如果存在遗传因素，很难彻底的美白皮肤的。
指导意见：
除了减少日光的过度照射，建议患者要多吃一些含有维生素c的新鲜的水果和蔬菜，同时建议可以适当的外用美白的化妆品。
以上是对“本人假期在家蹲了五个月，没有变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，不明白你说的”我还有小白瓶来着”是什么意思啊？是说你用过美白增白的护肤品，再说你是个男孩子，为什么一定要求要那么白呢？
指导意见：
对于女孩来说是一白遮十丑，可是男孩子黑一点不是显得更酷吗？所以只要是健康的，你就没有必要那么追求白了，反正你也不是在美国，也不存在种族歧视，平时注意多吃水果，多喝水，多运动好了，运动出汗后人自然显得白些，谢谢
就个人审美，想要白一些，并不是所谓的种族歧视，单纯就是想自己白点，都2020了，男孩子想白一点就奇奇怪怪了吗？
你好，也不奇怪的，一白遮三丑，我们女人更想白点啊，我只不过是劝劝你别太在意，你反正多吃水果，多喝水，多运动少晒太阳，努力争取就是，实在没有改善也没法了，谢谢
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