月经不调/例假已延迟了13天
健康咨询描述： 我的例假周期近三个月都不正常，要么延迟五天来，要么延迟十天才来，这一次13天了还没有来。平常会熬夜到凌晨一两点，也很爱喝黑咖啡，经常一天喝两杯的样子。不知道咖啡和熬夜对例假的延迟有没有影响。 怀孕的可能性已经排除。 希望医生可以告诉我该怎么改善这种情况。
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医生回复区
你好，看了你的描述，如果已经排除怀孕，就是内分泌紊乱引起的月经失调，内分泌紊乱的原因比较明确，就是熬夜，这个影响是比较大的，建议你停掉咖啡，不要熬夜，作息规律。这一次已经延期13天，可以服用黄体酮催经，下个周期调整作息后，再观察看看。
月经受很多因素影响，比如环境因素，精神因素，药物影响，内分泌激素影响，劳累，受凉熬夜等等，偶尔提前几天或者延后十天半月都属于正常的现象，根据你所描述的情况，与熬夜应该有些关系，尽量的注意多休息，养成良好的生活习惯，先调理一段时间看看
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，正常情况下，月经提前或推迟一周都在正常范围内，你的情况是月经推迟13天，排除怀孕，这种情况考虑是内分泌功能紊乱，月经不调了。
指导意见：
引起月经不调的因素很多，如休息不好，经常熬夜，情绪紧张，生活压力环境的变化都会引起月经紊乱的，你的情况考虑和你经常熬夜有直接关系，建议你平时生活规律，不要熬夜，饮食规律，不要喝过量的咖啡，不要吃辛辣，生冷凉性食物。
以上是对“月经不调/例假已延迟了13天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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