5点多睡觉腿抽筋抽醒，
男 | 23岁 2020-06-30 07:28:34
2人回复
来自西安市
健康咨询描述： 睡觉睡着睡着5点多小腿肚子抽筋，一块硬硬的，过了一会就不硬了，现在走路，或者按压，有一些疼痛感，请问睡觉抽筋是什么原因造成的？
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医生回复区
2020-06-30 07:34:04 我要投诉
对于你这种情况是钙质缺乏引起来的，建议平时多喝牛奶，另外补充钙片儿，比如乐力钙，钙尔奇。另外养成良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
2020-06-30 07:43
匿名追问
那这个现在走路还有点疼啊？
2020-06-30 07:43医生回答：
不用特别担心，一般一天左右就会缓解的。
2020-06-30 07:32:09 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，完上睡觉出现抽搐症状，考虑有可能是缺钙引起的。
指导意见：
建议你可以服用钙剂治疗，注意合理休息，避免劳累过度，清淡饮食，不吃消耗钙高的蔬菜，适当锻炼身体。
2020-06-30 07:43
匿名追问
那现在走路还有点疼啊？
2020-06-30 07:47医生回答：
那是由于肌肉紧张引起，过几天天会慢慢缓解疼痛症状。
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