每天钙补充少，可以多次钙片吗
男 | 17岁 2020-07-07 15:59:17
4人回复
来自合肥市
健康咨询描述： 我现在17岁，别人说青少年一天钙需求是800到1200mg，但我每天几乎不吃含钙的食物，一片碳酸钙钙片的含钙量是273mg，三片是800左右，那么我一天能吃三片或四片吗？
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医生回复区
2020-07-07 16:30:32 我要投诉
你好，根据你描述的情况，男17岁，听别人说缺钙需要补钙。建议你最好到正规三甲医院儿科就诊，做一下微量元素化验，如果确诊缺钙，及时补充钙剂。比如汤臣倍钙片，钙尔奇钙片。建议你平时要多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。同时还要补充维生素d。
2020-07-07 16:31:18 我要投诉
不要听他们瞎说，你17岁想长高的话，确实需要多补充钙剂，但是也不是说单纯的吃钙片就能够补充的，有时候如果吃的过多的话，还导致钙的沉积的，并且钙也不容易吸收，需要再吃钙片的同时多喝牛奶，然后鱼虾类的食物也要多吃。
2020-07-07 16:22:48 我要投诉
病情分析：
就你所说的这种情况，现在17岁还是在生长发育期，如果有明显的手脚抽筋症状可以补钙，一般情况营养饮食就可以的。
指导意见：
这样的情况，如果没有明显的缺钙症状，一般注意营养饮食就可以的，多喝蛋奶，瘦肉。营养均衡。
以上是对“每天钙补充少，可以多次钙片吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-07-07 16:26
ask93314849g1
追问
就是平常饮食方面钙摄入的很少，钙片能不能多吃
2020-07-07 16:28医生回答：
一般情况不需要吃。
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