最近有过度手淫，跑步有点腰痛
健康咨询描述： 上个月28号献血400cc，将近一个月没有运动，19号有过度手淫，21号做了一天家务，下午跑步有出现腰痛，跑第一公里时没有疼痛，第二公里出现左边腰痛和反胃，停止运动后，散散步疼痛就消失了，我这是什么症状呢
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通过你的描述出现这种情况可能与过度手淫有一定关系，手淫次数过多容易出现肾虚，抵抗力下降，前列腺炎记忆力减退，精神状态不佳等情况考虑可能与肾虚有一定关系，平时一定要戒除这种不良习惯，保持健康的生活节奏，也可以通过中医中药来进行调理。
可以不吃药吗？就是多运动运动
可以多参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，注意观察一段时间。
昨天下午跑了五公里，身体没有那么虚弱了
最好是每天要坚持锻炼。
从描述的情况看，初步分析有可能与肾虚是有关系的，但是如果你有进行劳动等出现腰痛也有可能是患有腰肌劳损引起的有关系，目前网上不能确定，建议你先注意腰部的避免受力，可以看看中医治疗。
好的，戒除手淫可以不去吃药嘛
最好还是用药调理治疗
昨天下午跑了五公里，身体没有那么虚弱了
适当运动可以的
吃药是吃六味地黄丸吗？我感觉我还没有到肾虚，把手淫戒除，每天运动运动可以恢复的吧
如果肾虚不严重，通过平时生活作息规律，适当的运动还是可以恢复的。
从你描述的情况来看，有多个方面的原因造成你这些症状的，第一，献血400毫升过后，第二，有一段时间没有运动，突然运动，第三，过度手淫，第四，做了家族劳动，这些因素都会造成疲劳，运动不耐，症状消失了一般就没事了，多休息。另外手淫是非常不健康生活方式，建议尽快戒除。
以上是对“最近有过度手淫，跑步有点腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，戒除手淫可以不吃药来恢复吗
可以的，毕竟你还年轻，恢复起来比较快。
嗯好的谢谢
青春期有性冲动属于正常现象，手淫会导致精力涣散，乏力，建议避免手淫。规律作息，营养均衡，制定学习运动计划，和同学朋友适当体育运动，打篮球、跑步，增强体质，有利身心健康。
好的，我现在去戒除手淫，可以不吃药吗
可以不吃药，营养均衡，适当运动，增强体质。
嗯好的。谢谢
病情分析：
你好朋友，根据你的情况，一般是由于过度劳累，频繁手淫，身体缺乏体育锻炼，喜欢熬夜，喜欢吃辛辣刺激生冷性的食物肾虚等原因所导致的。
指导意见：
建议，首先要戒除频繁的手淫，另外建议可以吃六味地黄丸或者知柏地黄丸来进行调理治疗，平时需要加强锻炼身体，增强机体免疫力，多做一些有氧运动，如爬山，跑步，打球等，也有助于改善腰疼的症状。
好的，我现在去戒除手淫，可以不吃药吗
你好，可以不吃药，平时适当锻炼身体，不要熬夜，注意休息，避免生冷辛辣刺激性食物，调整一段时间。
嗯好的，因为我现在没有其他太严重的症状，怕吃药会有更大的影响
你好，根据你说的情况，先自我调整一下，保持良好的心态，有助于恢复，祝您早日康复！
嗯好的谢谢
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