医生您好，眼睛很疲劳，能否立刻可跑步运动？
男 | 29岁 2020-07-23 23:20:00
2人回复
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健康咨询描述： 医生您好，我现在工作夜班很多，要长时间面对电脑，数据方面还不能有错误，所以现在工作晚上下班到家后，大概晚上12点半，请问我回来眼镜已经很疲劳了，能否直接去跑步锻炼呢，因为晚上天气凉爽一些，但是我怕这样眼镜没有休息，直接跑步锻炼，怕对眼睛不好，造成眼角膜脱落等问题，请问医生这样晚上跑步到底影响不影响我的眼睛呢
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医生回复区
2020-07-24 08:21:52 我要投诉
感觉可以跑步锻炼，对眼睛应该没有什么影响，不会导致角膜脱落，但是这个时间段有点太晚了，应该早点休息。规律作息，保证充足睡眠，避免眼睛疲劳，用眼30分钟到40分钟就应该充分休息10到15分钟以上。清淡饮食，避免辛辣食物，局部热敷。
许伟 枣庄市胸科医院 主治医师
擅长: 甲状腺癌,乳腺癌,食管癌,肺癌,胃癌
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2020-07-24 08:04:56
缓解眼疲劳，点按晴明穴、环揉太阳穴、轮刮眼眶、摩掌熨目等，方法来缓解眼部疲劳。还可以用捂眼、眼睛转转圈、眼睛直视的方法来缓解疲劳，不影响跑步运动。
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