今天复查了，骨折愈合不错
健康咨询描述： 但是脚踝和脚指头黏连，功能受限制，勾脚不痛，压脚痛而且角度跟好脚差距，六周了，今天刚拆石膏，第一次锻炼，还有锻炼的话，用什么方法？一般一天锻炼几个小时
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内外踝骨折，钢板内固定术后6周，对位对线好，骨折线模糊，可以拆除石膏进行无负重功能锻炼了。主要是伸屈活动，每天热水泡洗，可以每天锻炼2，3次，每次半小时以上。刚刚拆除石膏，有一些活动受限也属于正常表现，经过功能锻炼，会逐渐恢复正常的。
是不是可以理解为痛也要锻炼
适当，骨折治疗的关键一步，功能锻炼，恢复踝关节功能。注意，骨折愈合后才可以着地行走，一般是3个月左右。
这个适当是什么意思？我现在勾脚受限制，我现在用力尽量在勾和压但是仍然局限
“适当”应该是“是的”，拼音输入错误，见谅
指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前踝关节骨折和下胫腓骨联合损伤，进行的内固定手术治疗，目前是术后6周，目前需要进行踝关节的功能锻炼，主要是进行不负重的踝关节的屈曲和背伸的运动，一般需要每天锻炼2-3小时左右的时间。可以温水泡脚有利于锻炼
我现在压脚感觉压不到正常角度跟卡主的感觉一样，还有脚指头无法弯曲，勾起来的角度跟好脚差不多但是也不行，压下去就更差了
那还是踝关节的活动的范围受到了限制，这个锻炼是需要一个过程的，一般需要锻炼一个月后才能慢慢的恢复的。
我现在勾脚。不痛。角度跟正常的脚差不多。但是压脚。角度不够。还会痛。
那就是需要加强踝关节的屈曲锻炼主要是自己在不负重情况下进行主动的踝关节屈曲背伸运动
我自己的力量屈伸不到好脚的度
那也可以被动的进行锻炼，需要其他人帮助你进行踝关节的背伸和屈曲的运动，但是不可以使用暴力。
病情分析：
您好！上传Ⅹ光图片见内踝骨折2枚螺钉内固定，腓骨下段骨折钢板内固定和下胫腓关节分离空心螺铨内固定术后，骨折位置良好，踝穴完整对称，外伤骨折和手术再创伤使韧带关节囊肌腱等软组织粘连引起关节僵硬。
指导意见：
目前已经外伤术后6周并去石膏，可以扶双拐下床逐渐锻炼负重行走活动，并主被动逐渐锻炼足趾和踝关节功能活动康复活动，可以辅助推拿按摩外洗等理疗。
以上是对“今天复查了，骨折愈合不错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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