健康咨询描述: 医生你好,我连续高强度锻炼两天,今天浑身肌肉传统,但五天后有体测,这几天是否应该继续锻炼
肌肉酸痛是因为细胞无氧代谢产生乳酸所致。如果高强度锻炼后常见,现在你的情况如果酸痛比较严重,不建议继续大强度锻炼,可以尝试有氧运动排酸,比如慢跑出汗即可,控制心率低于160
病情分析:
自诉高强度锻炼,出现酸痛,咨询是否继续锻炼,担心自己健康,求医治方法
指导意见:
高强度锻炼后出现的这种症状是很正常的,建议你热敷,活血化瘀药物理疗,这几天不能不锻炼,但锻炼的强度要小,慢慢恢复
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