膝盖内侧半月板酸疼，脚后跟也酸痛

      建议要去医院做膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊配合局部理疗，按摩，热敷进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。
      

      你好，根据描述和症状，这种情况建议近期注意休息，减少运动量，适度的体育锻炼，逐渐增加锻炼平和力量。症状明显的话，可外用扶他林软膏，多揉会让药渗进去。口服保护关节软骨的药物：盐酸氨基葡萄糖钾，或硫酸氨葡萄糖钾等。规律作息，避免熬夜。对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      这种情况考虑还是有膝关节局部软组织损伤的情况存在，本病的发生一般和平常太过剧烈的运动刺激是有关系的，您每天走的路太多刺激所以导致近期病情加重，发病后主要症状会有疼痛、肿胀、活动受限等情况存在的，一般通过膝关节磁共振检查可以确诊
      指导意见：
      目前建议可以通过口服乙哌立松片配合洛索洛芬钠缓释片、氨基葡萄糖胶囊来进行治疗就可以的，平常在生活上注意膝关节局部保暖，避免受凉刺激，另外需要注意休息，如果可以的话最好是请假在家休息一段时间，另外需要多吃富含钙质的食物，还有就是不知道您的体重情况，如果有超重或者是肥胖情况存在的话，还需要进行减重处理的
      
      以上是对“膝盖内侧半月板酸疼，脚后跟也酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！