健康咨询描述: 头疼一两年,睡眠不好睡眠不足9斤小时,偶尔只有五个小时,本人足学生,压力大,不想让父母知道,希望医生帮我
这种情况应该还是有点脑供血不足的现象,所以平时尽量注意,不要熬夜,不要生气,多吃点,有营养的食物也不要给自己太大的压力,每天保证七小时的睡眠就可以,最好还是要去医院做一下检查的,这样也好,知道怎样用药。
您的身体经常出现头痛,出现近视,考虑身体过度疲劳,脑血管痉挛,脑供血不足,导致的身体反应表现可以通过舒缓神经生活规律调整的方案进行调整身体。
这种情况注意休息有好处的,一般问题不大的,如果改善睡眠还是不能改善的话可以考虑检查看看的,避免辛辣刺激油腻的食物,多吃点新鲜蔬菜水果有好处的,放松心情适量运动有好处的
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温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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