没精神没力气腰酸腰痛吃饭睡眠体重正常

      你好，根据你的描述，没精神，没力气，腰酸背痛吃饭，睡眠体质正常，平时来大姨妈的时候酸痛比较明显，考虑可能是月经或者内分泌紊乱方面因素导致疼痛较重时，可以服用非甾体类抗炎药物环节继续观察，必要时去妇科进一步检查，希望能够对你有帮助，一些问题可以进一步咨询谢谢。
      

      平素有哪些基础疾病吗？首先不建议晚睡，尽量在9：00左右开始入睡，10：00~11：00之间进入深睡眠状态，早餐很重要，三餐应该规律饮食，注意腹部的保暖，避免长时间久坐、久站，让自己的生活充实忙碌起来。避免在空调房内过久停留，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      目前根据您描述的情况，首先考虑的是气血淤滞引起的，跟熬夜有关
      指导意见：
      建议您调整一下作息时间，晚上8到9左右睡，早上6到8左右醒，适当的调整一下饮食结构，少吃辛辣油腻食物，多吃一些粗纤维的绿叶蔬菜
      
      以上是对“没精神没力气腰酸腰痛吃饭睡眠体重正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！