要么便秘，要么肚子痛拉肚子

      出现了便秘的情况，多吃点水果蔬菜，吃点芹菜韭菜，促进肠道蠕动，起到改善便秘的情况，清淡饮食，吃出吃面条。不要吃生冷辛辣刺激油腻肥厚的食物
      

      通过你的描述，如果总出现便秘，腹泻，腹痛这种情况，大多数是由于胃肠功能紊乱引起的，平时要养成良好的生活习惯，尽量不要吃过凉过硬和过辣的食物，吃饭时要细嚼慢咽，少吃多餐，也可以适当服用益生菌来进行治疗和调整。

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料来看，小孩子出现腹痛、便秘、腹泻，还是首先考虑常见病，如胃肠功能消化不良。
      指导意见：
      14岁的话建议你可以去正规医院消化内科门诊就诊，让专业医生详细体查和完善相关检查，根据检查结果再给予最适宜的治疗。
      
      以上是对“要么便秘，要么肚子痛拉肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！