睡眠不好怎样调理呢？

女 | 30岁 2020-08-04 13:48:14 3人回复来自南通市

健康咨询描述：睡眠不好怎样调理呢？晚上都要十一二点才睡得着。可能每天陪孩子，习惯了就睡得晚了

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曹兵天津市第二人民医院主任医师擅长: 在头晕及眩晕方面的诊治，积累了丰富的经验。癫痫的诊帮助网友：2841

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2020-08-04 13:54:09 我要投诉

目前失眠的人群很多。多是由于外界环境的干扰所导致的。由于你长期的陪孩子学习，睡眠的时间较晚，长期以往，必然会引发神经衰弱。不过由于外界学习环境目前你摆脱不了，所以临床用药效果并不理想，可以百乐眠，解郁安神冲剂试着调理一下。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-08-04 14:03:58 我要投诉

目前出现睡眠质量不好的情况多考虑是脑神经紊乱以及心理压力过大引起的综合情况，建议适当的口服一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状！建议，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠。

2020-08-04 14:24 ask59799128vk 追问

这个牛奶是纯牛奶吗？袋装的泡的甜牛奶可以吗

2020-08-04 14:25医生回答：

都可以喝的！

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张达邹平市韩店镇卫生院医师擅长: 高血压,急性上呼吸道感染,咳嗽,腹痛,腹泻,失眠, 帮助网友：15598称赞：57

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2020-08-04 13:54:16 我要投诉

      病情分析：
      您这样的情况主要是长时间的改变睡眠时间导致的。这个会有失眠，心悸，出汗以及劳累等不适。
      指导意见：
      目前来说没有特效的方法，主要是逐步改善睡眠习惯，另外也可用点柏子养心丸，甲钴胺片。
      以上是对“睡眠不好怎样调理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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