睡觉时感觉醒来了。想动动不了

      你好，你这种情况有可能是最近过度劳累，精神压力过大等因素引起的，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，不要过于劳累，要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼。
      

      你好，这种情况其实是比较常见的，老百姓称之为鬼压床，科学的解释是由于睡眠中突然惊醒，肌肉的运动功能还没有被唤醒，因此出现了短时间的肢体运动不灵，一般来说并不属于疾病，是不用紧张的。
      

      这种情况一般是进入浅睡眠，说明睡眠质量比较差，可以适当的在白天多运动促进睡眠，有利于改善睡眠质量的，这个一般是不要紧的，你自己心态放好，心态放松。睡觉前可以喝纯牛奶。
      
      以上是对“睡觉时感觉醒来了。想动动不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！