健康咨询描述: 因为工作原因心理压力大情绪低落失控暴躁有时会失眠有时就嗜睡心里一直处于不太舒服的状态有时会心口疼不想动对什么事情都提不起兴趣来这种状态持续快有一个月了
你好,因为工作压力大的原因,使你情绪低落,失控,暴躁,还有是失眠。一直处于不舒服状态,心口痛不想动,提不起兴趣,对未来无信心这些表现,体现了焦虑和抑郁的心理
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,因为工作原因心理压力大,情绪低落失控,暴躁,嗜睡,对什么事情都提不起兴趣,考虑是有抑郁症倾向的。
指导意见:
首先需要自己明确病因对因治疗,把心里面压抑事情或委屈全部说出来,告诉自己家人朋友,多户外参加集体性活动,多选择平时感兴趣的事情做,学会自我进行调节自己心情释放自己内心压抑,必要时咨询心理专家进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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